女人经期量少易衰老，要多吃这些碱性食物

女人经期量少易衰老，要多吃这些碱性食物

女人经期量少易衰老，要多吃这些碱性食物，帮助排出毒素更显年轻。女人经期量少别担心，黑糖是很好的调养食物，特别是在经期食用，补血又排毒，坚持一段时间，女人的气色会红润很多。

黑糖我们都知道在经期疼痛的时候喝，要知道平时多喝比经期喝药有效的多，帮助卵巢排出毒素，补血益气，又能够滋补身体，美容养颜，非常具有功效。

红枣是女人的滋补品，红枣中含有丰富的维生素C，可以补充我们身体营养，铁元素含量丰富，治疗缺铁性贫血有很好的疗效。我们可以多吃点红枣来排出体内的垃圾和毒素。

红枣有着补气血的作用，只要在月经期间，吃上几颗这样来自新疆的天然大枣，就能有效补自己流失的血液，让女人在经期面色红润，气色好。

美丽是要从内而外调养出来的，野生皂角米，是植物界的燕窝，胶原蛋白丰富，煮后满满都是浓稠的精华。

皂角米深受广大女性的喜爱，纯天然无熏硫，高能量低脂肪，和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人。

苦芥麦属于粗粮，粗粮中的膳食纤维素可以调整消化吸收功能，避免摄入过多热量，并且具有促进体内毒素排出的功效。

人们又研究出了苦荞麦中的营养成分以及它对人体的抗衰老等保健作用，结果表明：在苦荞茶中不仅含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素。

冬瓜荷叶茶，口感清香，味道独特。也是减肥排毒，刮肠油最好的选择，常做办公室大肚子，中年肥胖者，营养过剩者都可以喝冬瓜荷叶茶。不仅营养价值高，而且还有养生的效果。

冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。

在女性经期后饮用，还可以缓解经痛所带来的身体不适，促进血液流动，散化瘀血，健脾养肝，增强气血。

红枣、玫瑰都是对我们身体有利的营养大补品，能补血益气、滋阴养颜;菊花有败火清热的效果，那么将三种材料混合到一起，效果更是非凡。

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