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长期熬夜会肾虚的吗?

发布时间:2022-06-09 09:24:21 阅读: 来源:H型钢厂家
长期熬夜会肾虚的吗?

很多人平时都会有一些经常熬夜的情况,尤其是一些上学的学生,其实课业比较繁重,经常要熬夜学习,还有一些工作比较劳累的人,尤其是一些上班族,白领,熬夜已经成为了一些非常常见的现象,那么熬夜的坏处有哪些,熬夜会导致肾虚的吗?

经常熬夜的人。熬夜的人很多,尤其是年轻人,时间长了会有黑眼圈、精神乏力等问题,一旦阴精耗损过多,就会过劳伤肾,引起诸多连锁反应。

长期精神紧张、压力大的人。工作、生活压力过大,长期精神紧张,会使身体抵抗能力显著下降,使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的“六淫”时,变得弱不禁风,伤肾伤身。同时,“劳则气耗”,过度劳累使人体精气消耗太多,导致肾虚。

频繁抽烟、喝酒的人。“肺为气之主,肾为气之根”,肺掌控吸气,肾掌控纳气,两者相互协调促进。肺、肾之间的阴液也相互滋生,肺阴虚可伤及肾阴,导致肾虚,所以吸烟很伤肾。喝酒伤肝,而肝肾同源,肝受损也会波及肾。

“夜班族”必须摄取充足的热能,坚持吃午饭、晚饭和夜餐。切忌下班后饿着肚子睡觉,更不要因贪睡而放弃吃午饭。因夜间劳动一般比日间工作消耗体力大,要想保持精力充沛需补充多营养、易消化、富含水分的食物。要增加蛋白质摄入量。

经常熬夜对人身体的伤害是非常多的,如果想要从根本上调理身体,缓解肾虚的情况,当然还是应该要尽量的减少熬夜,熬夜还会导致人皮肤变得越来越差,内分泌失调,都是要引起重视的,尤其是熬夜,会使人变得衰老,对女人的影响是很大的。

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