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坏心情会赶走好孕气《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:02:07 阅读: 来源:H型钢厂家

【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

最近一项研究显示,精神长期压抑,可能导致不孕不育。由此可见,要想提高怀孕率,精神状态十分重要。那么为什么精神状态会与怀孕挂上钩呢?

精神状态影响夫妇生育力

当人体的一切活动都是在神经内分泌系统调控下进行的,当人体的内外环境因素发生较大改变时,如精神过于紧张、情绪激动、忧虑等,就会影响内分泌系统,扰乱正常生育功能,导致不孕。

心理学研究表明,妇女长期处于不良的心理状态,不仅会引起植物神经功能失调,也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调,可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血,还可引起输卵管痉挛、宫颈黏液黏稠等,不利于精子穿透。

另外,长期处于不良的心理状态,尤其是长时期性生活得不到满足,无论男女均可造成盆腔血管持续扩张和瘀血,女性还可导致盆腔瘀血症、精神压抑、烦躁易怒,这些都不利于受孕。

坏心情不利于不孕不育治疗

心理上的差异尤其是在育龄女性表现最为明显,易出现焦躁不安,易怒等不良情绪,进而引起月经不调,经历絮乱,进而导致受孕的几率降低,甚至是闭经或功能性子宫出血,还可引起输卵管痉挛、宫颈黏液黏稠等,不利于精子穿透。长期处于不良的心理状态,尤其是长时期性生活得不到满足,无论男女均可造成盆腔血管持续扩张和瘀血,女性还可导致盆腔瘀血症、精神压抑、烦躁易怒,这些都不利于受孕。

最为重要的一点就是不孕不育患者长期处于不良情绪中,也会影响夫妻之间的感情,如果不及时克制的话就会导致家庭的破碎,所以该病患者要首先就要消除不良心理。夫妻之间要经常交流与扶助,家庭成员之间要沟通、理解和支持。同时,不孕患者还要进行积极的心理调节,如正确面对现实、找朋友谈心、多参加社会活动等,以分散注意力,消除紧张情绪。

放松心情,从活动锻炼开始

育龄女性要想远离不孕、生育一个健康宝宝,首先应在心理上保持健康、良好的状态,减少疑虑和精神紧张,以提高自然受孕率。多做有氧运动可以放松心情,解除过度紧张和巨大精神压力,另外,提倡餐前一碗素菜汤,细嚼慢咽,避免脂肪过高的快餐、加工食品(如罐头、烧烤食品等),和糖分过高的软饮料;坚持有氧运动锻炼,应坚持每日半小时到一小时的慢跑等有氧锻炼。

通过锻炼,减少脂肪、降低体内雄激素和胰岛素量,还可促进血流速度,提高血管舒缩功能,有利于全身重要器官(包括脑、心、肺、肝、卵巢等)的血供和功能;同时通过运动减少工作的紧张情绪,减少肾上腺皮质醇的过度分泌,有利于卵巢轴功能恢复。经久的锻炼,不仅可减少肥胖,带来健康,也有利育龄夫妇生育力明显提高,避免女性不孕症的发生。

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