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新娘瘦身小贴士[新闻]

发布时间:2020-08-28 16:58:29 阅读: 来源:H型钢厂家

为了在人生最重要的一个时间展现自己的完美身材,前夕的快速瘦身绝对不能少的。所以告诉你新娘瘦身小贴士,让你速甩肥肉打造完美好身材。

女孩们天生爱吃零食,谁家里不都是一包一包的零食。可这项爱好却是减肥的大敌,爱美的女孩总是在这两者之间难以取舍,作为准新娘的你肯定也难以定夺。下面告诉你新娘瘦身小贴士,让你边吃边减。

一、早餐前喝咖啡:有效地控制食欲。还能加快脂肪燃烧的速度。养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快。

二、早餐时补充钙:每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。

三、多喝水:水是身体代谢的自动燃脂器,一旦水分摄入不足,体温就会下降,身体就会开始依存脂肪。

四、吃发酵食物:食物在发酵过程中,淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分,消化系统需要更多的时间来消化它,你也就不易感到饥饿了。

五、休息时间吃花生:科学家在一次调查中发现,吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明,如果每天吃一把花生,热量的摄入就会减少333卡。

六、喝一杯酸梅汁,“肝脏清洁”程序就能大大加速,将体内可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外,成功瘦身。

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