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让你增加寿命的方法

发布时间:2019-12-04 11:40:45 阅读: 来源:H型钢厂家

如果你觉得想要长寿需要花费大量的时间去做护理,去保养,或者没有足够的时间作为健康生活的习惯,那你就打错特错了,其实只要六十秒甚至更短的时间就可以长寿了。

每小时起身一次

最近发表在《美国心脏病学会志》上的一项研究发现,与那些在工作以外的时间每天坐着不超过2小时的人相比,那些在工作以外的时间每天坐着超过4小时的人因各种原因死亡的风险增高50%。建议每坐一小时,就站起来走动一分钟。这样你每天需要走大约1万步。

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