H型钢厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
H型钢厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

适合贴膘的4类食物,不妨一试

发布时间:2022-06-22 15:35:32 阅读: 来源:H型钢厂家
适合贴膘的4类食物,不妨一试

适合贴膘的4类食物,不妨一试

薯类

薯类食物,尤其是红薯,富含膳食纤维,可以补益脾胃、促进消化、强身健体,适合秋季食用。

再者,常吃红薯还可以促进体内有害物质排出,降低肠道疾病的发生率,预防大肠癌。

蛋类

蛋类富含高质量蛋白、脂肪酸和多种维生素,建议适当补充。

而在所有蛋类中,鸭蛋最为推荐。苦夏过后,人体处于虚劳的状态,而据《本草经集注》记载,鸭蛋可大补虚劳,滋阴养血,此时吃再适合不过了。

贴秋膘时间,南北各不同

我国地大物博,气候差异也相对较大,因此,南北方人民贴秋膘的时间也略有差异:

北方立秋后,一阵秋雨一阵凉,此时贴秋膘也较为合适;但南方立秋之后,天气依旧以暑热为主,湿气重,现在进补为时尚早。建议立秋后以防暑除湿、养护脾胃为主,待到中秋或立冬之后再进补。2类人,不宜贴秋膘

贴秋膘常见,但也并非人人适合,尤其是下面2种人,不建议刻意贴秋膘:

1.儿童、老人

儿童和老人本身肠胃较为虚弱,大量进食肉类来贴秋膘,只会加重肠胃负担,影响消化,故不建议。

2.高血脂、脂肪肝患者

高血脂、脂肪肝患者本身体内脂肪就已经超标,若在秋季继续进补,有害无益。故建议这两类人群秋季应正常饮食,坚持锻炼,降低体内脂肪比例。

TAG标签:

早期脑瘫的症状是怎么样的呢
贫血的疗法
釉质发育不全做哪些检查
在冬季怎样治疗冻疮的困扰