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vc片的作用和功效补充vc的重要性

发布时间:2022-04-28 18:14:17 阅读: 来源:H型钢厂家
vc片的作用和功效补充vc的重要性

vc大家肯定一点都不陌生吧,vc就是维生素c嘛。维生素c总是会在我们生活中频繁的出现,是人体必备的元素。女性更是重视日常生活中维生素c的补充。大家肯定听说过一群海盗总是生活在船上,长期性的吃不到水果,因此因为缺少维生素c得了败血症而身亡的故事吧。

由此可见维生素c是我们身体正常运行的必需的元素。我们平时也经常吃水果来补充人体必备的维生素c,可是有的时候我们还是会因为缺少维生素c而导致牙龈出血,这时因为我们从水果中摄入的维生素c有些不够,这时候就需要vc片来帮助我们。

一、vc片的作用和功效

vc片可以增强皮肤弹性、紧致、光泽度,因为vc能促进胶原蛋白合成,使蛋白质细胞间连接更紧密,从而使皮肤更具弹性、光泽度和紧致度。其次vc片还可以美白、淡斑

因为其能够抑制日晒后的皮肤发炎,抵抗黑色素沉积成都比较好的专业男科医院
,从而使皮肤更洁白,具有美白、淡斑的功效成都比较好的男性专科医院
。vc片还具有抵抗自由基的作用,保护皮肤抵抗病菌、紫外线等外界不良环境的侵害,从而增强细胞活性,延缓人体衰老。除了这些,vc片还具有促进伤口愈合、预防牙龈出血和抗压力的作用。

还有维生素C在提高抵抗力,预防心血管疾病、参与造血、有效抗自由基等方面的功效都得到了非常明确的认证。

二、补充vc的方法

补充vc的方法其实是多种多样的,也没有什么硬性规定或者是要求,选择适合自己的的方法就是最好的方法。平时多吃水果蔬菜就能很好的补充我们人体所必需的维生素c,富含维C的食物和水果比较多比如猕猴桃、樱桃,葡萄、草莓,柚子、橘子、菜花、青椒、西红柿等。

这些平时我们吃的水果蔬菜都含有丰富的维生素C,苹果所含维生素c最高。除了平时多吃水果蔬菜,适量的吃vc片也是很不错的补充vc的方式。

虽然vc片能在短时间内补充人体所需的维生素c,但是维生素c还是不要过量补充,过量了对我们身体还是有一定的危害的。多的维生素C容易导致腹泻的发生,所以建议适量使用。

只补充人体所需要的量,过多的补充对于人体也是一种负担。在服用vc片的同时也要注意多吃水果蔬菜,从中获取更多的维生素c,不能单单的靠吃vc片补充。