H型钢厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
H型钢厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

精子质量低是男性不育症主因多吃瓜子类食物可防不育-【新闻】

发布时间:2021-04-08 03:27:39 阅读: 来源:H型钢厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

男性精子质量低容易导致不孕不育,那么,吃什么东西可以预防不孕不育,提高精子质量,做好怀孕前的准备呢?

多吃瓜子类食物可防不育

瓜子是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

精子质量低是男性不育症的主要原因之一。饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量, 配合治疗的基础上,尤其是多吃瓜子类的食物。

很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。

防治不育还可多补充维生素E

维生素E对血管的恢复具有一定功能,所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素E的食品有:玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜,辣椒,西红柿等。

女性多吃什么可以预防不孕不育?不孕不育专家指出,有助女性受孕的食品包括:富含锌食品 植物性食品中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食品中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

富含精氨酸的食品

不孕不育专家指出,精氨酸是精子形成的必须成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。

动物内脏

这类食品中含较多量的胆固醇,其中约10%左右是肾上腺和性激素,适当食用这类食品,对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

不孕不育专家指出,饮食有度,这是健康的基础,不能由于营养丰富或有独特的疗效就大吃特吃。再有营养的食品,吃得过量都会变成损害身体健康的“毒药”。

辽宁豪沃运输车

广东发泡包装机

湖北出租空调

云南无味dcp

相关阅读